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ストレスを考える [自分の体は自分で守れ]

 週末,求職活動の忙しさのストレスを感じた。私のストレス症状を記してみる。

○眠気がして,実際に昼間に眠った。昼間眠ったからといって,その後の夜間に眠れないということはなかった。
○頭に血が上ったような感じがする。散歩などすると取れることもあるが,十分ではない。
○緊張感。歯の不快感。緊張が取れなくて,胃部の不快感(緊張感)がある。この緊張感は風呂やシャワーで取れることもあるが,十分ではない。
○怒りの感情。

 私は前職でも同じような症状に悩まされ,それがひどく溜まっていたようである。


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